to moze zrobie sobie tydzien przerwy bo jak biegam to mnie boli nadal :P nie chce robic przerw bo niedlugo mam egzaminy sprawnosciowe, no ale jak mus to mus ;/ nie chce sobie bardziej krzwydy zrobic :( dzienkuje, pozdrawiam i czekam na dalsze opinie ;)
właśnie nie wiem jak rozpisać i w sumie masówkę też nie wiem jaką zrobić, chodzi mi o taką, żeby było jak najmniej udziwnień w tej diecie i żeby nie trzeba było niewiadomo ile w kuchni stać jakieś suple też brać? a i zaczne to od września bo siłka zamknięta w lato dla mnie
co to jest ten peeling, tzn.tak co kupic dokładnie i jaka maseczke ?? i jak kupie to co z tym zrobić, ten peeling to jakies plastry nie no nie smiej sie prosze ale wiesz no nigdy nie miałem z tym stycznosci a cos probuje wymyslic zeby sie tego pozbyc pozdr.
siema tu jest jak zrobic laweczke do brzuszkow/grzbiecikow jak myslicie jak poisze wszystkie urzadzenia na silownie jak zrobic czy bedzie to ktos kupowal na allegro?? i ty mam jeszcze prozbe abysie przegladneli ponizszy tekst i zdjecia i powdzieli co jest w tym dla was niezrozumialego jak zrobic? ŁAWKA SKOŚNA/RZYMSKA Ławka ta służy za ławeczkę do [...]
Jestem obecnie po 1,5 miesiecznym cyklu na CP i TCM. Planowalem zrobic 2 miesiace przerwy i powtorzyc ten sam cykl gdyz zostalo mi jeszcze po puszce jednego i drugiego. Mam jednak pytanie czy oplaca mi sie stosowac w miedzyczasie (przez te 2 miesiace) stala suplementacje kretka. Mam tu na mysli sam jablczan - 0,03g/kg. Celem jest podtrzymanie [...]
[...] na "białku", ze zupełnie zapomniałes o witaminach Poza tym sam mówisz, że tego "nie pilnujesz", a organizm poddawany wysiłkowi (zarówno fizycznemu jak i psychicznemu) zuzywa duzo energii, ktorej pewnie mu nie dostarczasz. Zauważyłem, ze zaznaczyłeś "chude wędliny" tak, jak bys chciał przy okazji budowania masy [...]
[...] dac ci czas na przeczytanie mojej wypowiedzi i ewentualne zgłoszenie skargi na mnie w dziale Moderatorzy. jesli zdecydujesz się to zrobic (do czego masz nadal pełne prawo jako user sfd), to służę linkiem do skasowanego topicu. będe miał obowiązek ustosunkować się także tam. tamten topic zamknąłem także dlatego,żeby uniemozliwić ci napisane [...]
Jak się bawić to się bawić na poważnie - codziennie Dla organizmu nie jest źle, jeśli stosuje się taką stałą suplementację? Mniemam, iż w końcu jakąś przerwę trzeba zrobić - ile ma ona trwać?
A6W nie da Ci jakis super rezultatow w postaci utraty tkanki tluszczowej. Ja nie robie aerobow, do skonczenia A6W zostalo mi 6 dni i powiem szczerze, ze na dole brzucha lekka oponka jest. Dodam jeszcze, ze jestem stosunkowo szczuply, zeby nie powiedziec ze chudy. Co do regeneracji, to brzuch sie stosunkowo szybko regenruje. Trening ten jednak jest [...]
witam Chciałbym poruszyc tutaj temat suplementacji rocznej Krótki opis mojej historii i obecnie Trening jak i dieta jest uzupełniana gainerem lub białkiem (w zależności jak uda mi sie konkretnego dnia zjeść) ćwicze już kawałek czasu 2 latka będą ( choć wiadomo przerwy jakies tam były młodość poszaleć trzeba ) wymiary początkowe to 26 w łapce [...]
Sam widzisz tiamos, ze wyrazajac opinie na temat mojej ofery mozna obejsc sie bez tak gornolotnych zwrotow jak " jestes po***any czy jak?" , "jaja sobie robisz?" , "ludzie skad sie biora tacy d****e...". Nie mam zupelnie nic przeciwko ostroznosci, wrecz przeciwnie - jestem zwolennikiem jak najszerszych mozliwosci [...]
Ok Daro zastosuje sie sog musi byc :) Tylko jeszcze jedna kwestia chodziło mi również jak to rozłożyć na poszczególne miesiące ja myślałem by zrobic tak jeszcze w lecie (40 dni odstepu od obecnego cyklu ) zrobic cykl na nitrobolonie II następny gdzieś październik i kolejny to styczeń a następny cykl to już wycinka scorch itd czyli marzec ale to [...]
Jak staram sie zrobic obrac plyty,wyskakuje mi przegladanie plikow z dysku i nie moge wybrac pliku z gra. Udaje sie jak ustawiam tam na dole, all files. Robie obraz,ale on nie jest odczytywany przez emulator.Help me,tez chce grac Randlemanem
[...] i chęci snu. Inna legenda mówi, że kawę odkryli mnisi w Etiopii, którzy przygotowywali wywar z owoców kawy aby móc spędzać długie nocne godziny na modlitwach. Trudno dociec jak było naprawdę, ale faktem jest, że kawa pochodzi z okolic obecnej Etiopii. Na początku była ona spożywana (jej owoce) sporadycznie w razie potrzeby, np. bitwy [...]
heeloo ... robie teraz plan na siłe ... dobra wszystko oki .. gdzieś sie zapytałem co i jak i robi się go tylko sztangielkami ew. sztangą ... no więc mam takie pytanie jak zastąpić ćwiczenie na plecy: 1. ściąganie drążka do karku siedząc 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY oprócz robienia podciągnieć na drążku [...]
[...] dwa cykle, jeden w sierpniu z 15mg metaxu a drugi w grudniu z 10mg. W sumie nie pamiętam po którym mi te sutki tak lekko nabrzmiały. W zasadzie sie tym nie przejmowałem bo jak już wyżej napisałem: było to minimalne powiększenie. Doszedłem do wniosku, że jednak chce poćwiczyć jeszcze bez koksu. Od kilku miechów jade na suchara, za miesiąc [...]
Po treningu, jako że zostało Nitro Shocka na około 5 dni brania postanowiłem ten tydzień zrobić regeneracyjny. W tym tyg. 3x będe na siłowni i oczywiscie sprzęt na którym nie ma luzu. Dzisiaj robiłem: -->Przysiady ze sztangą z tyłu (130kg/10 x3 serie), -->Wyciskanie hantlami siedząc (3x10), -->Unoszenie hantli na boki (4x12), [...]
ufff juz jestem.1 sze dawkowanie za sobą.zarzuciłem towar na 30 min przed treningiem-no i pomyslałem sobie tak troche sceptycznie"nom ciekawe jak to podziała czy bedzie ta pompa czy bedzie ten power czy to wszystko tylko następny bajer". mineło 15 min i nic-juz sie denerwowac zaczałem czemu nic nie czuje 20ta minuta-juz troche zdołowany [...]
spoko panowie, wiem co robie! z reszta to tylko 3 tyg. 10 mg ed . ma to mnie tylko lekko wspomoc . Wlasnie to mi sie podoba z jednej strony troska ale takze i pomoc dzieki czemu zrobi sie cos lepiej. wiadomo ze kazdy wezmie jesli cchesz i zasdne forum go nie przkona zeby tak nie zrobil. a jak juz ma zrobic to niech to zrobi dobrze.
Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)
